Tidurlah Yang Cukup Demi Jaga Kebugaran

SOBAT MEDIA - Tidur dilakukan manusia untuk mencukupi kebutuhan fisik dan psikis. Tubuh manusia lelah maka dengan tidur maka kita memenuhi kebutuhan istirahat kita. Dengan tidur, psikis kita juga diisitirahatkan sejenak dari kepadatan pikiran.

Orang bisa saja meminum larutan suplemen. Tujuannya adalah untuk menghilangkan kantuk. Memang benar, sebagian minuman mengandung bahan yang bisa membakar lemak dan lain menjadi energi. Kantuk yang dihasilkan kurang tidur sebelumnya dapat saja hilang karena minuman ini.

Penghilang kantuk kemudian bukan hanya soal minuman suplemen. Orang bisa saja menunda kantuk dengan beberapa cangkir kopi dalam sehari. Dengan meminum kopi, sebagian orang yakin kantuk akan hilang dan aktifitas tetap berjalan.

Sekalipun demikian, rupanya kantuk yang hilang akibat minuman-minuman itu tidak serta-merta membuat tubuh menjadi lebih sehat. Tubuh yang lelah dan beberapa kinerja sel yang menurun dapat dipulihkan kembali saat tidur.

Pemulihan inilah yang tidak bisa digantikan dengan minuman-minuman penguat. Tidur membuat kinerja organ dan sistemorgan menjadi lebih prima dan siap untuk menjalani hari.

Lalu bagaimana dengan saudara-saudara kita yang sekarang ini harus bekerja dan seringkali menunda tidur? Tentu saja kualitas kesehatannya akan menurun dan beberapa waktu ke depan beresiko tinggi terserang penyakit.

Untuk menjaganya, gunakan waktu secukupnya untuk tidur. Harta tidak dapat membeli kesehatan.