Menikmati Pagi Dengan Aktifitas Sehat

SOBAT MEDIA - Pagi hari menjadi awal seseorang melakukan aktifitas. Aktifitas bisa beragam bentuk. Mulai dari memasak, bersih-bersih rumah, hingga olahraga. Tidak lupa orang berdoa pagi dan sembahyang untuk memupuk spiritualitas.

Aktifitas sehat pertama yang seringkali terlaksana adalah memasak. Makanan harus sudah siap pada jam sarapan. Jadi, bahan-bahan disiapkan agar tidak kesiangan untuk bersantap pagi. Memasak bisa membakar kalori sehingga tubuh semakin sehat. Orang yang gemar memasak akan terhindar dari penyakit fisik dan psikis.

Membersihkan rumah saat memulai pagi juga akan mendatangkan kesehatan bagi tubuh. Keringat yang dihasilkan dapat membuat hati dan badan terasa lebih bugar. Kebersihan rumah menjamin bakteri dan kuman tidak berkembang cepat. Rumah semakin nyaman untuk ditinggali.

Aktifitas pagi yang juga bisa dilakukan adalah dengan olahraga. Bersepeda membuat keseimbangan berat badan dengan tinggi badan terjaga. Oksigen yang masuk tubuh juga semakin lancar karena asupan udara bersih yang stabil. Selain bersepeda, orang bisa berlari-lari. Atau dalam bahasa inggris kita sebut sebagai jogging. Bila tidak bisa berlari, maka kita bisa berolahraga dengan berjalan kaki. Semua itu kita lakukan agar menjaga kualitas kesehatan di pagi hari.